Как быстро заболеть осенью?

Осень – это время смены погоды, когда температура падает, а воздух становится влажнее. Многие люди незаметно проводят осенние месяцы в здоровье, но есть и те, кто постоянно сталкивается с простудными заболеваниями. Если вам хочется пополнить их ряды и быстро заболеть осенью, следуйте этим советам:

1. Избегайте теплой одежды

Одевайтесь неподходяще для погоды – в легкой одежде, пропуская голову и ноги. Так вы подвергнете свой организм холоду и создадите идеальные условия для простуды.

2. Переохлаждайтесь

Ни в коем случае не укрывайтесь, когда на улице прохладно или дождь. Выходите без шапки, а еще лучше – с мокрыми волосами. Забывайте о зонтике даже в самый сильный дождь.

3. Избегайте питания, богатого витаминами

Отказывайтесь от фруктов, овощей, ягод и других полезных продуктов. Вместо этого предпочитайте масляную и жирную пищу, полуфабрикаты и сладости – все то, что снижает защитные функции организма.

4. Постоянно находитесь в сквозняках

Не закрывайте двери и окна в своей квартире. Регулярно проветривайте помещение при любой погоде. Уверенно ходите по сквознякам на улице, особенно после промокания.

5. Не заботьтесь о гигиене рук

Не мойте руки перед едой и после посещения общественных мест. Таким образом вы увеличите свои шансы подхватить вирус или инфекцию.

6. Игнорируйте профилактику простуды

Не делайте прививки или иными способами укрепляйте свой иммунитет. Профилактические меры – это для тех, кто хочет оставаться здоровым.

Эти простые советы помогут вам быстро заболеть осенью и насладиться всеми прелестями простуды. Но помните, что забота о собственном здоровье гораздо важнее, чем использование таких «методов».