Как расчитать есть ли у меня дефицит роста или веса?

Дефицит роста или веса – это состояние, при котором ваш рост или вес находятся ниже нормальных значений для вашего возраста и пола. Определить, есть ли у вас дефицит роста или веса, можно путем сравнения ваших показателей с рекомендуемым диапазоном для вашего роста и возраста.

Ваш рост составляет 179 см, что является фиксированным значением и не зависит от возраста. Однако, для определения возможного дефицита роста, необходимо учесть нормы роста для вашего пола.

Ваш вес составляет 61.5 кг. Чтобы определить, есть ли у вас дефицит веса, можно использовать Индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ можно рассчитать следующим образом:

Разделите ваш вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах: Вес (кг) / Рост (м)^2.

Пример: 61.5 кг / (1.79 м)^2 = 61.5 / 3.2041 = 19.18.
Полученное значение ИМТ сравните с диапазонами, рекомендуемыми Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
- ИМТ менее 18.5 указывает на дефицит веса.
- ИМТ от 18.5 до 24.9 является нормой.
- ИМТ от 25 до 29.9 может указывать на избыточный вес.
- ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Таким образом, в случае с вашим ростом 179 см и весом 61.5 кг, ваш ИМТ составляет 19.18. Данный показатель находится в пределах нормы, что говорит о том, что у вас нет дефицита веса.

Однако, важно помнить, что ИМТ является всего лишь одним из множества показателей, и для полной оценки состояния вашего роста и веса рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут дать более точную оценку и рекомендации по поддержанию вашего оптимального состояния.