Ком в горле, даже когда желудок пустой, есть не хочется абсолютно, что делать?

Ситуация, когда человек не испытывает аппетита и не хочет есть даже при пустом желудке, может быть причиной беспокойства и дискомфорта. Этот симптом, называемый ком в горле, может иметь различные причины, и важно обратить внимание на него, особенно если он становится длительным и приводит к потере веса или общему ослаблению организма. В данной статье мы рассмотрим возможные причины и способы справиться с этим неприятным ощущением.

Возможные причины кома в горле

Существует несколько физиологических и психологических причин, которые могут вызывать ком в горле и отсутствие аппетита:

1. Стресс и тревога

Стресс может быть одной из самых распространенных причин кома в горле. В период стресса организм выделяет больше адреналина, что может вызывать сжатие гортани и вызывать неудобство в горле. Тревожные мысли и переживания могут усилить этот симптом и снизить аппетит.

2. Гастроэзофагеальный рефлюкс

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР) - это состояние, при котором кислота из желудка поднимается обратно в пищевод, вызывая раздражение слизистой оболочки и сокращение мышц гортани. Это может привести к ощущению кома в горле и подавленному аппетиту.

3. Заболевания щитовидной железы

Некоторые заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) или гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы), могут вызывать ком в горле и изменение аппетита.

4. Депрессия и другие психические нарушения

Депрессия, тревожные расстройства и другие психические нарушения могут сказываться на аппетите и вызывать ощущение кома в горле. Психологические проблемы могут сопровождаться физическими симптомами, включая изменение аппетита.

Способы справиться с комом в горле

Если вы чувствуете ком в горле и испытываете отсутствие аппетита, следующие рекомендации могут помочь вам справиться с этим состоянием:

1. Управление стрессом

Регулярные упражнения релаксации, такие как йога или медитация, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Также обратите внимание на свои мысли и попробуйте практиковать позитивное мышление.

2. Изменение питания

Если вы страдаете от ГЭР, попробуйте уменьшить потребление острой, кислой и жирной пищи. Ешьте небольшие порции пищи и избегайте употребления пищи непосредственно перед сном.

3. Обращение к врачу

Если вы подозреваете, что ком в горле и отсутствие аппетита могут быть вызваны заболеваниями щитовидной железы или психическими нарушениями, рекомендуется обратиться к врачу для профессионального диагноза и лечения.

4. Поддержание здорового образа жизни

Правильное питание, регулярная физическая активность и здоровый сон имеют большое значение для общего здоровья и хорошего аппетита. Постарайтесь вести активный образ жизни и получать достаточно качественного сна.

Выводы

Ком в горле и отсутствие аппетита могут быть вызваны различными причинами, как физиологическими, так и психологическими. Важно обратить внимание на этот симптом и при необходимости обратиться к врачу для дальнейших рекомендаций и лечения. Управление стрессом, изменение питания и поддержание здорового образа жизни также могут помочь справиться с этим неприятным ощущением и восстановить аппетит.